Acné corporelle : 10 astuces pour s’en débarrasser

L’acné corporelle touche de nombreuses personnes, 9,4 % de la population mondiale étant concernée par cette affection courante. Malgré sa prévalence, l’impact sur l’estime de soi peut être important. Pour ceux qui souffrent d’acné, un rappel est crucial : « ACCEPTEZ-VOUS. VOUS ÊTES BELLES ET L’ACNÉ N’EST QU’UNE CONDITION. Viral Strange partage de précieux conseils pour dire adieu à l’acné corporelle :

1. Douches rapides : après l’exercice, prenez rapidement une douche pour éviter que la sueur ne sèche sur votre peau.
2. Exfoliez : incorporez des gommages exfoliants à votre routine de soins de la peau pour éliminer la sueur, la saleté et les cellules mortes de la peau.
3. Vêtements respirants : optez pour des tenues respirantes pour éviter les irritations cutanées causées par certains tissus et les vêtements serrés.
4. Gestion des cheveux : gardez les cheveux longs loin de votre dos pour éviter l’ajout de saleté et l’acné potentielle.
5. Sélection minutieuse des produits : choisissez des produits de soins de la peau contenant des ingrédients anti-acné comme l’acide salicylique, l’huile d’arbre à thé et l’écorce de saule blanc.
6. Hydratation : augmentez votre consommation d’eau pour une peau saine et hydratée et pour soutenir la fonction immunitaire qui combat les bactéries responsables de l’acné.

7. Régime anti-inflammatoire : incluez des aliments anti-inflammatoires tels que les baies, les céréales complètes, les haricots et certaines noix dans votre alimentation.
8. Évitez de percer les boutons : résistez à la tentation de percer les boutons, car cela peut entraîner des cicatrices et des infections. Consultez un dermatologue pour des traitements efficaces.
9. FPS non comédogène : protégez votre peau des rayons UV avec un FPS non comédogène, particulièrement crucial pour les peaux à tendance acnéique.
10. Zinc et aliments à faible IG : incorporez des aliments riches en zinc comme les épinards, les huîtres et les graines de citrouille, ainsi que des aliments à faible IG, pour réduire l’inflammation de l’acné et équilibrer la barrière cutanée.