Avez-vous déjà pensé à vous pencher sur le siège des toilettes publiques au lieu de vous asseoir directement dessus ? Même si cela peut sembler être une façon intelligente d’éviter les germes, cela peut en réalité causer des problèmes de santé. Voyons pourquoi cette habitude n’est peut-être pas aussi bénéfique que vous le pensez.
Le risque d’infections urinaires
S’asseoir en position accroupie au-dessus des toilettes sollicite les muscles du plancher pelvien, les laissant tendus à environ 40 %, ce qui empêche la vessie de se détendre complètement. Après vous être levé, vous constaterez peut-être que toute l’urine n’a pas été vidée de votre vessie, ce qui permet aux bactéries de se multiplier. Cela peut augmenter les risques de développer des infections urinaires.
Avoir l’impression que vous avez toujours besoin d’y aller
Outre le risque accru d’infections, le fait de rester allongé sur le dos peut provoquer une sensation persistante d’envie d’uriner. Les activités quotidiennes comme éternuer, sauter, rire ou tousser peuvent entraîner des fuites urinaires inattendues, ce qui aggrave l’inconfort.
Affaiblissement potentiel de la vessie
Le fait de s’accroupir de manière répétée au-dessus des toilettes peut entraîner vos muscles pelviens à rester tendus. Au fil du temps, cette pratique peut altérer la capacité de votre vessie à retenir efficacement l’urine, ce qui peut entraîner des problèmes de contrôle de la vessie ou des accidents inattendus.
Une alternative plus saine : le squat complet
Au lieu d’effectuer un squat partiel, envisagez d’effectuer un squat complet lorsque vous utilisez les toilettes publiques. Le fait de vous abaisser complètement sur le siège des toilettes peut offrir une posture plus détendue aux muscles de votre bassin et de votre vessie, minimisant ainsi les risques associés au vol stationnaire.
En résumé, même s’il est sage d’éviter les germes dans les toilettes publiques, s’accroupir sur le siège des toilettes n’est peut-être pas le choix le plus sain. Cela peut augmenter le risque d’infections urinaires, créer une sensation persistante d’envie d’uriner et, au fil du temps, affaiblir votre vessie. Essayer de faire un squat complet peut favoriser une vessie et une fonction du plancher pelvien plus saines.
Nous aimerions connaître votre avis ! Avez-vous tendance à vous attarder sur les toilettes publiques ? Quelles autres précautions prenez-vous dans les toilettes publiques ? Partagez vos expériences avec nous dans les commentaires ci-dessous.
